Услуги бассейна

Оздоровительное плавание

Плавание в бассейне — плюсы и польза

Организму не хватает тонуса? Хотите привести свое тело в форму? Нужна дополнительная порция бодрости? Идеальный выход – бассейн.

В чем его польза, чему способствует плавание?

  • Лечение сколиоза, остеохондроза.
  • Развитие всех групп мышц.
  • Укрепление суставов.
  • Формирование правильной осанки.
  • Избавление от лишних сантиметров на талии.
  • Закаливание организма.
  • Укрепление иммунитета.
  • Повышение устойчивости к простудным заболеваниям.
  • Положительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
  • Повышение работоспособности.

Рекомендации по посещению плавательного бассейна

  • До и после посещения принимайте в бассейне душ с гигиеническими средствами.
  • Не плавайте на большой глубине, если ваши способности пловца оставляют желать лучшего. Во избежание судорог.
  • На дорожке держитесь правой стороны (как на шоссе). Обгоняя плывущего впереди вас, убедитесь в отсутствии «помехи на встречке».
  • Плавательные очки помогут избежать раздражения глаз и лучше сориентироваться под водой.
  • Необходимо передвигаться в резиновых шлепанцах.
  • Плавая на спине, проверьте, чтобы впереди вас никого не было, во избежание столкновения.
  • Посещайте бассейн только, спустя минимум час (а лучше два) после еды. Лучше подкрепиться после процедуры, дополнив меню травяным чаем.
  • После бассейна тщательно сушите волосы.
  • Надевайте шапочку при купании, чтобы не испортить хлоркой волосы.
  • Не посещайте бассейн, если вы чем-либо больны. Даже легкой формой простуды.
  • Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций.

Меню раздела

Календарь новостей